“내 몸을 구석구석 관찰해봅니다.
서로의 세포가 펄펄 살아있는 것만으로도
더없이 행복함을 느껴보며
오늘 나를 힘들게 하는 것들,
몸과 마음의 불필요한 것들을 모두잊고
소중한 내몸을 위해 오로지 요가 수련에 집중합니다.
내 숨소리를 느껴보세요
숨을 들이마실때… 숨을 내쉴때
나의 숨소리를 들어봅니다
내 몸의 어느부분이 아프다고 하는지도 들어봅니다….”
“우리는 옳은 일을 할때 느끼는 기쁨과
바른길을 갈때 느끼는 평안
바로 그 기쁨과 평안이 우리 인생의 가장 큰 보상입니다.
그 기쁨과 평안속으로 걸어가면
인생의 모든 순간은 영원한 시간입니다.
마지막은 결정하는 것이 아니라
바로 지금이 결정하는 것입니다.
인생의 아름다운 마무리는 지금을 마지막처럼 사는 것입니다.
오늘도 아름다운 날이 되시기바랍니다.”